サッカー歴16年の私が選ぶ、走りやすくて足に優しいアシックスのランニングシューズ3選【社会人の運動不足にも】

社会人になると、

・運動不足を感じて走り始めたい

・サッカー以外でも体力をつけたい

・久しぶりに走るとすぐ足がキツい

こんな人多いと思います。

自分もサッカーは続けていますが、

👉 普段の自主トレとしてランニングを取り入れています。

ただ正直、最初は

「ちょっと走るだけで足がかなり疲れる」状態でした。

でもシューズを変えたことで👇

👉 走りやすさが“別物”になりました。

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✔ 社会人こそシューズにこだわるべき理由

学生の頃と違って社会人は👇

• 運動量が減っている

• 体が硬くなっている

• 疲労が抜けにくい

だから適当なシューズだと

・すぐ足が痛くなる

・続かない

・ケガにつながる

可能性が高いです。

👉 だからこそ

多少高くても「足に優しいシューズ」を選ぶのが正解。

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🔥長く走っても足に優しいアシックス3選

🥇① クッション最強（運動不足の人にもおすすめ）

ASICS GEL-NIMBUS 27

長く走っても足への負担をできるだけ減らしたいなら、このモデルが一番おすすめです。

GEL-NIMBUSシリーズはもともとクッション性が高いですが、27はさらに進化していて、

👉 より足に優しく、より快適に走れる設計になっています。

実際に履いてみると、着地の衝撃がかなり抑えられて、

「とりあえず走るのがキツい」という状態から抜け出しやすいです。

✔ 特徴

クッション性トップクラス（前作より強化）
衝撃吸収がかなり強い
長時間走っても足が疲れにくい

✔ こんな人におすすめ

久しぶりにランニングを始める人
運動不足を感じている人
足や膝の負担を減らしたい人

👉 “まずは楽に走れる状態を作りたい人”に最適です。

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🥈② バランス型（迷ってる人はこれ）

ASICS GEL-CUMULUS 26

クッション性と安定感のバランスが良く、「ちょうどいい履き心地」を求める人におすすめのモデルです。

柔らかすぎないので走りやすく、初心者からある程度走れる人まで幅広く対応できます。

1足でランニングも軽い運動もこなせるので、最初の一足としてもかなり優秀です。

✔ 特徴

クッションと安定感のバランスが良い
柔らかすぎず走りやすい
日常のランニングに使いやすい

✔ こんな人におすすめ

どれを選べばいいか迷っている人
1足でいろいろ使いたい人
失敗したくない人

👉 “迷ったらこれでOK”と言える万能モデルです。

アシックス（ASICS）（メンズ）ランニングシューズゲルキュムラス26 エクストラワイドブラックホワイト 1011B791.002 スニーカージョグ

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🥉③ 走りやすさ重視（楽しく走りたい人）

ASICS NOVABLAST 4

「楽に前に進む感覚」を重視するならこのモデルです。

反発力があるので一歩一歩が軽く感じられ、自然とテンポよく走れるようになります。

ランニングがきついものではなく、「ちょっと気持ちいい」と感じられるようになるのが特徴です。

✔ 特徴

反発力があり前に進みやすい
クッションもあり足に優しい
テンポよく走れる

✔ こんな人におすすめ

走りやすさを重視したい人
モチベーションを上げたい人
楽しく走りたい人

👉 “走ること自体を楽しみたい人”におすすめです。

アシックス（ASICS）（メンズ）ランニングシューズジョギングシューズノヴァブラスト 5 ブルー 1011B974.407

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結局どれを選べばいい？

迷ったら以下を基準に選べばOKです。

とにかく楽に走りたい → GEL-NIMBUS
バランスよく使いたい → GEL-CUMULUS
軽さ・走りやすさ重視 → NOVABLAST

どれを選んでも間違いはありませんが、

最初の一足としては「疲れにくさ」を重視するのがおすすめです。

✔ 実際に感じた変化

自分もシューズを変える前は、

・少し走るだけですぐ疲れる

・足が重くて続かない

という状態でした。

でもクッション性の高いシューズに変えてからは、

一歩目の軽さ
走っている時の負担
走った後の疲労感

が明らかに変わりました。

👉 「走るのがきつい」から「これなら続けられる」に変わった感覚です。

🔥購入するならここ

アシックスのシューズを探すなら、

自分はよく「スーパースポーツゼビオ」をチェックしています。

理由はシンプルで、

最新モデルがすぐ見つかる
セールで安くなっていることが多い
種類が多く比較しやすい

からです。

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✔ まとめ

社会人になると運動不足を感じても、

体が重い
疲れやすい
続かない

という理由でやめてしまう人が多いです。

だからこそ最初から

👉 「足に優しくて走りやすいシューズ」を選ぶことが重要です。

多少値段が高くても、

結果的に続けられるならその方が価値があります。

✔ 最後に

運動不足を感じているなら、まずは軽く走るところからでOKです。

その一歩を楽にしてくれるのがシューズなので、

気になる人は一度チェックしてみてください👇

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