サッカーをやっていてこんな悩みありませんか？
・スピードが伸びない
・当たり負けする
・筋トレしてもなかなか成果が出ない
自分も同じ悩みがありました。
筋トレはしているのに、
👉 思ったより筋肉がつかないし、プレーも変わらない。
そんな時に取り入れたのが
👉 EAA（必須アミノ酸）です。
✔ EAAとは？
EAAとは「必須アミノ酸」のことで、
👉 体では作れない筋肉の材料です。
つまり👇
👉 筋肉をつけるために“絶対に必要な栄養”
✔ 実際に使って感じた変化
自分は
👉 筋トレ前にEAAを飲むようにしました。
すると👇
・筋肉のつき方が変わった
・体が大きくなってきた
・当たり負けしにくくなった
さらに👇
👉 スピードとフィジカルの両方が伸びた感覚がありました。
特にサッカーでは
👉 「一歩目」と「接触プレー」が重要なので
ここが変わるのはかなり大きいです。
✔ なぜEAAで変わるのか？
理由はシンプル👇
👉 筋肉の合成スピードが上がるから
筋トレ前にEAAを飲むことで👇
・筋肉の分解を防ぐ
・効率よく筋肉がつく
・疲労も軽減される
👉 つまり
“無駄のないトレーニング”ができるようになります。
✔ サッカー選手にEAAがおすすめな理由
サッカーは👇
・走る（持久力）
・当たる（フィジカル）
・瞬発力（スピード）
👉 全部必要なスポーツです。
👉 その全部を支える土台になります。
✔ おすすめの飲み方
ここかなり重要👇
・筋トレ前（30分前）
・運動中
👉 このタイミングが一番効果を感じやすいです。
✔ マイプロテインのEAAがおすすめ
自分が使っているのはマイプロテインです。
理由👇
・コスパがいい
・味の種類が多い
・続けやすい
👉 継続できることが一番大事です。
👉 EAAをチェックする
✔ こんな人におすすめ
・筋肉をつけたい
・スピードを上げたい
・当たり負けしない体を作りたい
👉 サッカーのレベルを一段上げたい人向けです。
✔ まとめ
サッカーで差がつくのは👇
👉 フィジカルとスピード
そしてそれを効率よく伸ばすのが👇
👉 EAAです。
筋トレだけでは変わらなかった人も、
👉 EAAを取り入れるだけで変化を感じる可能性があります。
👉 EAAはこちらからチェック
https://www.myprotein.jp/p/sports-nutrition/impact-eaa/11985042/?utm_medium=affiliate&utm_campaign=A8&affil=a8
小さな差が、
試合で大きな差になります。
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