サッカーでこんな経験ありませんか？
・相手にぶつかられて吹き飛ばされる
・ボールキープできない
・競り合いで負ける
正直、自分もずっとこれに悩んでいました。
筋トレはしていたのに👇
👉 試合になると全然勝てない
✔ なぜ当たり負けするのか？
原因は意外とシンプルです👇
👉 筋肉量だけじゃなく“質”が足りてない
サッカーは👇
・走る
・止まる
・ぶつかる
👉 全部を同時に求められるスポーツ
だから👇
👉 ただ筋トレするだけじゃ足りない
✔ EAAを取り入れて変わったこと
自分は筋トレ前にEAAを飲むようにしました。
すると👇
・体のブレが減った
・接触しても踏ん張れるようになった
・ボールキープが安定した
👉 「当たられても負けない感覚」が出てきた
✔ なぜEAAがフィジカルに効くのか？
EAAは👇
👉 筋肉の材料になる栄養
これをトレーニング前に入れることで👇
・筋肉の分解を防ぐ
・効率よく筋肉がつく
・回復が早くなる
👉 結果的に“強い体”になる
✔ 社会人サッカーにこそ必要な理由
社会人になると👇
・トレーニング時間が少ない
・疲労が抜けにくい
・食事が適当になりがち
👉 だからこそ👇
👉 効率重視が重要
EAAはそのサポートになります。
✔ おすすめの飲み方
・筋トレ前
・練習中
👉 この2つでOK
✔ マイプロテインのEAAがおすすめ
自分が使っているのはマイプロテインです。
・コスパがいい
・続けやすい
・種類が多い
👉 継続できるのが一番重要
👉 EAAをチェックする
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✔ こんな人におすすめ
・当たり負けしたくない
・フィジカルを強くしたい
・試合で勝ちたい
✔ まとめ
サッカーで勝つために必要なのは👇
👉 「当たりに負けない体」
そのためには👇
👉 効率よく筋肉をつけること
EAAはそのサポートになります。
👉 EAAはこちらからチェック
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プレーは、体で変わります。
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